Cuando hablamos de higiene postural nos estamos refiriendo a un conjunto de normas y recomendaciones que buscan que mantengamos una correcta posición del cuerpo cuando adoptamos cualquier postura o realizamos algún movimiento, acción o tarea. Empleada en Fisioterapia, la higiene postural se convierte en un valioso recurso para ganar en salud, bienestar y calidad de vida.
Tanto es así que la denominada Fisioterapia para higiene postural potencia esa función preventiva y orientativa, logrando reducir, eliminar o prevenir molestias y lesiones producidas por malos hábitos posturales durante nuestras actividades diarias o deportivas.
Beneficios de la Fisioterapia para higiene postural.
Además de prevenir lesiones y dolores de espalda, cuello y hombros, la Fisioterapia para la higiene postural desempeña un papel crucial en la reeducación postural. Proporciona educación personalizada, programas de ejercicios específicos y técnicas para mejorar la postura que aportarán numerosos beneficios, como por ejemplo:
-Reduce la tensión y el estrés en los músculos y las articulaciones.
-Facilita la respiración.
-Mejora la circulación sanguínea.
-Contribuye a la apariencia estética de nuestro cuerpo.
– Previene cefaleas, mareos y vértigos.
-Mejora el sueño y el descanso.
La importancia del trabajo preventivo de la Fisioterapia.
Debemos tener claro que la función de la Fisioterapia no es únicamente la de mejorar o acelerar un proceso de curación. También se encarga de prevenir cualquier tipo de lesión, anticipándose antes que se produzca. La Fisioterapia Preventiva tiene como objetivo evitar futuras molestias y problemas derivados de movimientos incorrectos, gestos inadecuados o malas posturas. Es decir, se encarga de nuestra higiene postural.
Y es que algunas de las principales funciones de la Fisioterapia son prevenir, modificar, comunicar y aconsejar sobre hábitos que podrían desencadenar lesiones. En resumen, anticiparse a ellas, promoviendo una vida activa y saludable.
En FisioCangas somos especialistas en Fisioterapia para higiene postural.
En FisioCangas, tu centro de tratamiento de Fisioterapia personalizada en Cangas, en todo momento incorporamos en nuestras consultas y en nuestras actividades (FisioPilates, Entrenamiento Funcional, Crosstraining) técnicas que ayudan a mejorar la postura corporal de nuestros pacientes y alumnos. Por este motivo siempre hacemos una buena valoración en donde intentaremos no solo solucionar el posible problema o lesión por el que se acude a la clínica, sino encontrar sus posibles causas para prevenir que vuelva a ocurrir.
Si estás buscando un método preventivo que mejore tu calidad de vida, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
